MANAGED BY:
RABU
22 NOVEMBER
UTAMA | LINTAS KALTENG | METROPOLIS | OLAHRAGA | HIBURAN | FEATURE | NASIONAL | ARTIKEL | SERBA SERBI

LINTAS KALTENG

Rabu, 06 September 2017 23:21
Mi Instan Bikin Cepat Gemuk
Cukup mi untuk pengganti nasi. Jangan mencampur nasi dan mi untuk menu makan harian.(PROKAL.CO)

PROKAL.CO, MAYORITAS masyarakat menganggap mi instan merupakan salah satu makanan selingan. Namun, sebenarnya mi instan mengandung kalori yang sangat tinggi.

Menurut ahli gizi Esra Lines, dalam satu bungkus mi instan mengandung 2.000 kilokalori (kkal). Adapun untuk kandungan karbohidratnya sekitar 60-70 gram dalam satu bungkus.

“Untuk angka kecukupan gizi (AKG) karbohidrat mi menyumbang sekitar 20 persen dari AKG dalam sekali porsi. Sementara itu, untuk kebutuhan tubuh per hari yaitu sekitar 2.200 kkal. Kebanyakan orang mengonsumsi mi dicampur dengan nasi putih. Ini membuat kalori menjadi berlebih karena keduanya sumber karbohidrat,’’ terang ahli gizi dari Rumah Sakit Dirgahayu Samarinda itu, Rabu (23/8). 

Lanjut Esra, perlu diingat, mi instan juga mengandung campuran telur yang mengandung kolesterol. Jika kalori menumpuk berlebihan, selanjutnya oleh tubuh akan diproses menjadi lemak. Jadi, tak heran mi instan bisa memicu kegemukan.

Selain membuat berat badan bertambah, kebiasaan mengonsumsi mi instan juga berisiko menambah kolesterol dan gula.

Belum lagi kaldu instan yang umumnya memiliki kandungan sodium atau garam yang tinggi. Makanan instan memang lebih praktis, namun sangat tidak baik untuk kesehatan tubuh.

“Oleh karena itu, sebaiknya mengonsumsi mi instan dibatasi. Jika mi dijadikan pengganti nasi, setidaknya hanya mengonsumsi sekitar tiga kali dalam seminggu, itu pun sudah dianggap terlalu banyak,’’ pungkas Esra. (*/rha/her/k16/KPG)

 


BACA JUGA

Rabu, 22 November 2017 16:46

Peduli Korban Banjir, Ini yang Dilakukan Istri-Istri Tentara

MUARA TEWEH – Selasa (21/11) lalu, istri tentara yang tergabung dalam Persit Kartika Chandra Kirana…

Rabu, 22 November 2017 13:09
DPRD Seruyan

Lembaga Legislatif Akan Selalu Memperjuangkan dan Mengawal Aspirasi Masyarakat

KUALA PEMBUANG - Masyarakat diminta tidak perlu merasa khawatir terhadap semua aspirasi yang telah…

Rabu, 22 November 2017 13:03
DPRD Kapuas

Pemerintah Harus Tegus Pemilik Angkutan yang Kotori Jalan

KUALA KAPUAS - Wakil Rakyat dari Dapil V DPRD Kapuas, Lawin mengharapkan, pengusaha yang menggunakan…

Rabu, 22 November 2017 12:59
DPRD Gunung Mas

Dewan Akan Mengawal Proses UMK

KUALA KURUN - Penetapan Upah Minimum Kabupaten (UMK) 2018 yang tinggal menunggu SK dari gubernur hendaknya…

Rabu, 22 November 2017 12:53
Pemkab Katingan

Tunjangan Kinerja Tidak Akan Sama Diberikan Setiap Bulannya

KASONGAN - Kabar gembira bagi Aparatur Sipil Negara (ASN) di lingkungan Pemerintah Kabupaten Katingan.…

Rabu, 22 November 2017 11:41

Pengawasan Partisipatif Melibatkan Stakeholder dan Masyarakat

NANGA BULIK - Panwas Kabupaten Lamandau menggelar Rapat Koordinasi (Rakor) dengan Stakeholder se Kabupaten…

Rabu, 22 November 2017 09:44

Masyarakat Butuh Pelayanan, Kepala Puskesmas Jangan Malas

SAMPIT-Dinas Kesehatan (Dinkes) Kotim meminta kepala puskesmas untuk aktif turun tangan dalam memberikan…

Rabu, 22 November 2017 09:39

Ingin Predikat Kota Layak Anak ? Ini Kata Menteri PPPA

SAMPIT-Keinginan Pemerintah Kabupaten Kotim dalam meraih mendapatkan predikat sebagai kota layak anak…

Rabu, 22 November 2017 09:34

Rembuk Budaya Lahirkan Pemikiran dan Solusi

SUKAMARA-Budaya merupakan ciri suatu daerah yang harus dilestarikan. Agar dapat terus mempertahankan…

Rabu, 22 November 2017 09:29

Target Lima Ribu, 200 Anak Balai Riam Dapat KIA

SUKAMARA-Pemerintah Kabupaten Sukamara menargetkan 5 ribu keping Kartu Identitas Anak (KIA) tercetak…
Sitemap
  • HOME
  • HOT NEWS
  • NEWS UPDATE
  • KOLOM
  • RAGAM INFO
  • INSPIRASI
  • FEATURE
  • OLAHRAGA
  • EKONOMI
Find Us
Copyright © 2016 PT Duta Prokal Multimedia | Supported By .