MANAGED BY:
SELASA
19 JUNI
UTAMA | LINTAS KALTENG | METROPOLIS | OLAHRAGA | HIBURAN | FEATURE | NASIONAL | ARTIKEL | SERBA SERBI

LINTAS KALTENG

Rabu, 06 September 2017 23:21
Mi Instan Bikin Cepat Gemuk
Cukup mi untuk pengganti nasi. Jangan mencampur nasi dan mi untuk menu makan harian.(PROKAL.CO)

PROKAL.CO, MAYORITAS masyarakat menganggap mi instan merupakan salah satu makanan selingan. Namun, sebenarnya mi instan mengandung kalori yang sangat tinggi.

Menurut ahli gizi Esra Lines, dalam satu bungkus mi instan mengandung 2.000 kilokalori (kkal). Adapun untuk kandungan karbohidratnya sekitar 60-70 gram dalam satu bungkus.

“Untuk angka kecukupan gizi (AKG) karbohidrat mi menyumbang sekitar 20 persen dari AKG dalam sekali porsi. Sementara itu, untuk kebutuhan tubuh per hari yaitu sekitar 2.200 kkal. Kebanyakan orang mengonsumsi mi dicampur dengan nasi putih. Ini membuat kalori menjadi berlebih karena keduanya sumber karbohidrat,’’ terang ahli gizi dari Rumah Sakit Dirgahayu Samarinda itu, Rabu (23/8). 

Lanjut Esra, perlu diingat, mi instan juga mengandung campuran telur yang mengandung kolesterol. Jika kalori menumpuk berlebihan, selanjutnya oleh tubuh akan diproses menjadi lemak. Jadi, tak heran mi instan bisa memicu kegemukan.

Selain membuat berat badan bertambah, kebiasaan mengonsumsi mi instan juga berisiko menambah kolesterol dan gula.

Belum lagi kaldu instan yang umumnya memiliki kandungan sodium atau garam yang tinggi. Makanan instan memang lebih praktis, namun sangat tidak baik untuk kesehatan tubuh.

“Oleh karena itu, sebaiknya mengonsumsi mi instan dibatasi. Jika mi dijadikan pengganti nasi, setidaknya hanya mengonsumsi sekitar tiga kali dalam seminggu, itu pun sudah dianggap terlalu banyak,’’ pungkas Esra. (*/rha/her/k16/KPG)

 


BACA JUGA

Rabu, 13 Juni 2018 23:04

Mudik, Penumpang Beralaskan Terpal

PALANGKA RAYA-Puncak arus mudik lebaran 2018 di Kalteng, dapat dirasakan di Palangka Raya, Sampit, dan…

Senin, 11 Juni 2018 19:11

Pemudik Melalui Pelabuhan Sampit Mulai Ramai

SAMPIT-Hari Raya Idulfitri 1439 Hijriah sudah mulai dekat, antusias para pemudik nampak mulain meningkat,…

Minggu, 03 Juni 2018 14:45

Kembalikan Pluralisme Sebagai Kekuatan Bangsa Indonesia

BUNTOK - Kemajemukan yang dimiliki bangsa Indonesia merupakan salah satu pendorong besar dan diseganinya…

Senin, 14 Mei 2018 09:30

Ciptakan Suasana Aman dan Damai saat Pilkada

MURUNG RAYA-Dalam mendukung pemilihan kepala daerah (Pilkada) di Murung Raya berjalan aman dan kondusif,…

Rabu, 25 April 2018 06:27

Jaga Kesamaptaan Jasmani

BUNTOK-dimana pun bertugas, prajurit TNI dituntut memiliki kesamaptaan jasmani yang baik. Hal ini untuk…

Rabu, 25 April 2018 06:20

Kodim dan BPTP Percepat Gerakan Tanam Padi

PANGKALAN BUN- Salah satu kunci keberhasilan sistem dalam mencapai tugas pokok adalah sinergitas. Hal…

Rabu, 25 April 2018 06:15

Perkuat Sinergitas untuk Kejayaan Negeri

PALANGKA RAYA- Sinergi merupakan hal yang sangat mudah diucapkan, namun tapi terkadang sulit diterapkan.…

Rabu, 25 April 2018 06:10

BANJIR di Muara Teweh Mengkhawatirkan

MUARA TEWEH- Prajurit TNI dan Polri menunjukan jiwa kepedulian terhadap rakyat saat membantu proses…

Rabu, 25 April 2018 06:03

Fairid-Umi Adakan Pengobatan Gratis

PALANGKA RAYA- Aksi nyata untuk membantu masyarakat Kota Palangka Raya kembali dilakukan Fairid Naparin-Hj…

Rabu, 25 April 2018 05:57

Aries-Fawzi Siap Tangani ODGJ

PALANGKA RAYA-Salah satu program calon wali kota Aries Marcorius Narang dan calon wakil wali kota Habib…
Sitemap
  • HOME
  • HOT NEWS
  • NEWS UPDATE
  • KOLOM
  • RAGAM INFO
  • INSPIRASI
  • FEATURE
  • OLAHRAGA
  • EKONOMI
Find Us
Copyright © 2016 PT Duta Prokal Multimedia | Supported By .