MANAGED BY:
RABU
21 FEBRUARI
UTAMA | LINTAS KALTENG | METROPOLIS | OLAHRAGA | HIBURAN | FEATURE | NASIONAL | ARTIKEL | SERBA SERBI

LINTAS KALTENG

Rabu, 06 September 2017 23:21
Mi Instan Bikin Cepat Gemuk
Cukup mi untuk pengganti nasi. Jangan mencampur nasi dan mi untuk menu makan harian.(PROKAL.CO)

PROKAL.CO, MAYORITAS masyarakat menganggap mi instan merupakan salah satu makanan selingan. Namun, sebenarnya mi instan mengandung kalori yang sangat tinggi.

Menurut ahli gizi Esra Lines, dalam satu bungkus mi instan mengandung 2.000 kilokalori (kkal). Adapun untuk kandungan karbohidratnya sekitar 60-70 gram dalam satu bungkus.

“Untuk angka kecukupan gizi (AKG) karbohidrat mi menyumbang sekitar 20 persen dari AKG dalam sekali porsi. Sementara itu, untuk kebutuhan tubuh per hari yaitu sekitar 2.200 kkal. Kebanyakan orang mengonsumsi mi dicampur dengan nasi putih. Ini membuat kalori menjadi berlebih karena keduanya sumber karbohidrat,’’ terang ahli gizi dari Rumah Sakit Dirgahayu Samarinda itu, Rabu (23/8). 

Lanjut Esra, perlu diingat, mi instan juga mengandung campuran telur yang mengandung kolesterol. Jika kalori menumpuk berlebihan, selanjutnya oleh tubuh akan diproses menjadi lemak. Jadi, tak heran mi instan bisa memicu kegemukan.

Selain membuat berat badan bertambah, kebiasaan mengonsumsi mi instan juga berisiko menambah kolesterol dan gula.

Belum lagi kaldu instan yang umumnya memiliki kandungan sodium atau garam yang tinggi. Makanan instan memang lebih praktis, namun sangat tidak baik untuk kesehatan tubuh.

“Oleh karena itu, sebaiknya mengonsumsi mi instan dibatasi. Jika mi dijadikan pengganti nasi, setidaknya hanya mengonsumsi sekitar tiga kali dalam seminggu, itu pun sudah dianggap terlalu banyak,’’ pungkas Esra. (*/rha/her/k16/KPG)

 


BACA JUGA

Selasa, 20 Februari 2018 09:07

Lima Remaja Terciduk saat Pesta Miras

SAMPIT- Kenakalan remaja di Desa Bajarau, Kecamatan Parenggean, Kotawaringin Timur (Kotim) cukup memprihatinkan.…

Selasa, 20 Februari 2018 09:02

Geger, Sulaiman Jadi Mayat di Parit

SAMPIT-Warga Desa Tanah Mas, Kecamatan Baamang, digegerkan dengan penemuan mayat di parit dengan kondisi…

Selasa, 20 Februari 2018 08:53

Puting Beliung Muncul di Tengah Kepulan Asap Tebal

PANGKALAN BUN-Angin puting beliung dengan ketinggian sekitar 30 meter dan diameter 2-3 meter, muncul…

Selasa, 20 Februari 2018 08:47

Berjibaku Menjinakkan Api, Pemkab Minta Bantuan Heli Water Bombing

PANGKALAN BUN- Tim gabungan dari TNI-Polri, Badan Penanggulangan Bencana Daerah (BPBD), Manggala Agni,…

Selasa, 20 Februari 2018 07:36

Pemkab Siapkan Rp2 Miliar

NANGA BULIK-Pemerintah Kabupaten (Pemkab) Lamandau kembali melaksanakan beasiswa kepada mahasiswa asal…

Selasa, 20 Februari 2018 07:28

Cepat Dipahami dan Dimengerti Soal Seskeudes

NANGA BULIK–Bupati Lamandau Ir Marukan mendorong terwujudnya pengelolaan keuangan desa yang transparan,…

Selasa, 20 Februari 2018 07:20

Panah dan Sumpit akan Ditunjukkan kepada Wisatawan

PANGKALAN BUN-Sebagai salah satu desa wisata, Desa Pasir Panjang siap merealisasikan keiinginan dari…

Selasa, 20 Februari 2018 07:14

Pelihara Kerukunan dan Toleransi Antarumat Beragama

PANGKALAN BUN-Pemerintah Kabupaten Kotawaringin Barat kembali menyelenggarakan Kobar Bershalawat 2018…

Selasa, 20 Februari 2018 07:05

Fairid-Umi akan Kembangkan Ekonomi Kreatif

PALANGKA RAYA-Pasangan calon wali kota dan wakil wali kota Fairid Naparin-Umi Mastikah memiliki gagasan…

Selasa, 20 Februari 2018 06:57

Aries-Fawzi Bertekad Memajukan Bidang Pendidikan

PALANGKA RAYA-Selain bidang kesehatan dan infrastruktur, masalah pendidikan juga akan menjadi perhatian…
Sitemap
  • HOME
  • HOT NEWS
  • NEWS UPDATE
  • KOLOM
  • RAGAM INFO
  • INSPIRASI
  • FEATURE
  • OLAHRAGA
  • EKONOMI
Find Us
Copyright © 2016 PT Duta Prokal Multimedia | Supported By .