MANAGED BY:
SELASA
19 SEPTEMBER
UTAMA | LINTAS KALTENG | METROPOLIS | OLAHRAGA | HIBURAN | FEATURE | NASIONAL | ARTIKEL | SERBA SERBI

LINTAS KALTENG

Rabu, 06 September 2017 23:21
Mi Instan Bikin Cepat Gemuk
Cukup mi untuk pengganti nasi. Jangan mencampur nasi dan mi untuk menu makan harian.(PROKAL.CO)

PROKAL.CO, MAYORITAS masyarakat menganggap mi instan merupakan salah satu makanan selingan. Namun, sebenarnya mi instan mengandung kalori yang sangat tinggi.

Menurut ahli gizi Esra Lines, dalam satu bungkus mi instan mengandung 2.000 kilokalori (kkal). Adapun untuk kandungan karbohidratnya sekitar 60-70 gram dalam satu bungkus.

“Untuk angka kecukupan gizi (AKG) karbohidrat mi menyumbang sekitar 20 persen dari AKG dalam sekali porsi. Sementara itu, untuk kebutuhan tubuh per hari yaitu sekitar 2.200 kkal. Kebanyakan orang mengonsumsi mi dicampur dengan nasi putih. Ini membuat kalori menjadi berlebih karena keduanya sumber karbohidrat,’’ terang ahli gizi dari Rumah Sakit Dirgahayu Samarinda itu, Rabu (23/8). 

Lanjut Esra, perlu diingat, mi instan juga mengandung campuran telur yang mengandung kolesterol. Jika kalori menumpuk berlebihan, selanjutnya oleh tubuh akan diproses menjadi lemak. Jadi, tak heran mi instan bisa memicu kegemukan.

Selain membuat berat badan bertambah, kebiasaan mengonsumsi mi instan juga berisiko menambah kolesterol dan gula.

Belum lagi kaldu instan yang umumnya memiliki kandungan sodium atau garam yang tinggi. Makanan instan memang lebih praktis, namun sangat tidak baik untuk kesehatan tubuh.

“Oleh karena itu, sebaiknya mengonsumsi mi instan dibatasi. Jika mi dijadikan pengganti nasi, setidaknya hanya mengonsumsi sekitar tiga kali dalam seminggu, itu pun sudah dianggap terlalu banyak,’’ pungkas Esra. (*/rha/her/k16/KPG)

 


BACA JUGA

Selasa, 19 September 2017 13:52
DPRD Bartim

Status Kawasan Masih Belum Jelas

TAMIANG LAYANG- Lahan usaha dua eks Transmigrasi Sumber Rejo di Kecamatan Pematang Karau kembali mencuat.…

Selasa, 19 September 2017 13:48
DPRD Kapuas

Pansus Aset Harus Bekerja Penuh Tanggung Jawab

KUALA KAPUAS - Tanggung jawab panitia khusus (Pansus) Aset Kabupaten Kuala Kapuas dipertanyakan. Tim…

Selasa, 19 September 2017 13:33
DPRD Gunung Mas

Pengerjaan Ruas Jalan Terkesan Tidak Profesional

KUALA KURUN - Anggota DPRD Kabupaten Gunung mas (Gumas) beberapa waktu lalu melakukan reses. Dari reses…

Selasa, 19 September 2017 13:28
Pemkab Pulang Pisau

ASN Terus Mengedepankan Profesional dan Proporsional

PULANG PISAU - Bupati Pulang Pisau (Pulpis), H Edy Pratowo memimpin apel gabungan, Senin (18/9) pagi.…

Selasa, 19 September 2017 08:32

Bangunan Transportasi Harus Menjamin Konektivitas dan Aksesibilitas

PANGKALAN BUN-Bupati Kotawaringin Barat (Kobar) Hj Nurhidayah SH MH meminta agar jajaran Dinas Perhubungan…

Selasa, 19 September 2017 07:09

Sulit Dapatkan Kayu Lokal, Aspangkal Minta RDP

SAMPIT-Kerap ditangkapnya kayu untuk kebutuhan masyarakat lokal membuat Asosiasi anggota pangkalan kayu…

Selasa, 19 September 2017 07:02

Daripada Memenuhi Gudang, Aset yang Tidak Terpakai akan Dilelang

SUKAMARA – Pemerintah Kabupaten Sukamara pada 2018 mendatang kembali akan melelang secara terbuka…

Selasa, 19 September 2017 06:55
Pemkab Seruyan

Temui Titik Terang, Tim Kobar dan Seruyan akan Cek Titik Batas

KUALA PEMBUANG - Penyelesaian masalah tata batas antar daerah Kabupaten Seruyan dengan Kabupaten Kotawaringin…

Selasa, 19 September 2017 06:50
Pemkab Seruyan

Danau Seluluk Cocok Dijadikan Lokasi Lomba Dayung

KUALA PEMBUANG – Kawasan danaunya yang cukup luas, daratan/pantainya yang teduh serta arus air…

Selasa, 19 September 2017 06:43
DPRD Kotim

RAPBD-P Direvisi atau Tidak ? Ini yang akan Dilakukan DPRD Kotim

SAMPIT–Ketua DPRD Kotawaringin Timur (Kotim) Jhon Krisli menyampaikan DPRD Kotim akan mengadakan…
Sitemap
  • HOME
  • HOT NEWS
  • NEWS UPDATE
  • KOLOM
  • RAGAM INFO
  • INSPIRASI
  • FEATURE
  • OLAHRAGA
  • EKONOMI
Find Us
Copyright © 2016 PT Duta Prokal Multimedia | Supported By .