MANAGED BY:
MINGGU
17 DESEMBER
UTAMA | LINTAS KALTENG | METROPOLIS | OLAHRAGA | HIBURAN | FEATURE | NASIONAL | ARTIKEL | SERBA SERBI

SERBA SERBI

Minggu, 13 Agustus 2017 19:28
Usaha Terus Tapi Tetap Gemuk? Ini Penyebabnya
ilustrasi

PROKAL.CO, ANDA sudah melakukan semuanya, dari mulai olahraga hingga diet, tapi kenapa berat badan Anda tak kunjung berkurang?

Terkadang beberapa jenis diet terdengar begitu mudah untuk dipraktikkan tapi kenyataannya jauh berbeda.

Dari mulai kue ulang tahun milik teman kantor, camilan sore hari, hingga sesi olahraga yang terlewatkan, begitu banyak rintangan yang akhirnya membuat Anda sulit menurunkan berat badan.

Berikut ini beberapa hal yang membuat Anda sulit untuk menurunkan berat badan, seperti dilansir laman Fox News:

1. Kurang Minum Air Putih

Tubuh Anda membutuhkan air untuk memecah lemak tubuh Anda. Ini adalah proses biologis dan membutuhkan H2O.

Untuk mendorong pemecahan lemak yang tersimpan dalam tubuh, tetap terhidrasi adalah hal yang harus Anda lakukan.

2. Kurang Makan Lemak

Penelitian telah menunjukkan bahwa lemak sehat lebih efektif untuk menurunkan berat badan daripada diet rendah lemak. Mengapa?

Karena Anda membutuhkan lemak untuk menjalankan fungsi tubuh sehari-hari Anda dan jika tidak cukup mengonsumsi lemak, maka akan merasa lapar dan sangat lelah.

3. Sebenarnya Tak Perlu Turunkan Berat Badan

Kemungkinannya adalah, berat ideal Anda dalam hal penampilan bukanlah berat ideal tubuh Anda dalam hal kesehatan Anda.

4. Belum Mencoba Praktik Mindfulness

Cukup dengan meluangkan waktu untuk bermeditasi dan Anda bisa mengurangi stres dan memperbaiki kesehatan secara keseluruhan.

Tingkat hormon Anda telah terbukti seimbang dan mengalami penurunan jumlah kortisol dalam darah.

Kortisol memengaruhi berat badan dengan mendorong tubuh Anda untuk mempertahankannya.

5. Anda mengonsumsi terlalu banyak protein

Bila tubuh menerima kelebihan protein, maka tubuh akan menyimpannya sebagai lemak.(fny/jpnn)


BACA JUGA

Sabtu, 16 Desember 2017 13:25

DPC PWKI Palangka Raya Rayakan Natal

PALANGKA RAYA - Dewan Pimpinan Cabang (DPC) Persatuan Wanita Kristen Indonesia (PWKI) Palangka Raya…

Sabtu, 16 Desember 2017 13:22

Menguji Kesiapsiagaan Bencana

PALANGKA RAYA - Rumah Sakit Islam (RSI) PKU Muhammadiyah Palangka Raya bersama, Muhammadiyah Disaster…

Sabtu, 16 Desember 2017 13:20

Jaga Kebersihan Wisata Sungai Batu

PALANGKA RAYA - Destinasi wisata alam di Kelurahan Sei Gohong, Kecamatan Bukit Batu terus mengalami…

Sabtu, 16 Desember 2017 13:17

Pendidikan Ramah Anak, Ciptakan Generasi Berkarakter

PALANGKA RAYA - Sebagai sebuah bentuk perhatian terhadap dunia pendidikan di Kota Cantik, perusahaan…

Jumat, 15 Desember 2017 11:21

Natal Dimaknai Sebagai Pembaharuan

PALANGKA RAYA- Sekolah Tinggi Ilmu Hukum Tambun Bungai (STIH-TB) Palangka Raya turut merayakan suka…

Rabu, 13 Desember 2017 13:10

Menggapai Remaja Cetar

PALANGKA RAYA - Kegiatan sosialisasi Generasi Berencana (Genre) Ceria dilaksanakan Badan Kependudukan…

Rabu, 13 Desember 2017 13:06

UM Palangkaraya akan Buka Prodi Kedokteran

PALANGKA RAYA - Rektor Universitas Muhammadiyah Palangkaraya (UM Palangkaraya) Dr H Bulkani MPd kembali…

Rabu, 13 Desember 2017 13:02

Ratusan Murid RA Ikuti Lomba Menggambar

PALANGKA RAYA - Halaman Kantor Kementerian Agama (Kemenag) Kota Palangka Raya di Jalan AIS Nasution…

Rabu, 13 Desember 2017 13:00

Berbahasa Inggris bersama NEC Kapuas

KUALA KAPUAS - Ning's English Club (NEC) adalah lembaga kursus Bahasa Inggris yang berdiri sejak lama…

Selasa, 12 Desember 2017 14:35

Dukungan Pemerintah Daerah Menuju Universal Health Coverage

BALIKPAPAN - Program Jaminan Kesehatan Nasional–Kartu Indonesia Sehat (JKN-KIS) telah memasuki…
Sitemap
  • HOME
  • HOT NEWS
  • NEWS UPDATE
  • KOLOM
  • RAGAM INFO
  • INSPIRASI
  • FEATURE
  • OLAHRAGA
  • EKONOMI
Find Us
Copyright © 2016 PT Duta Prokal Multimedia | Supported By .