MANAGED BY:
SABTU
19 AGUSTUS
UTAMA | LINTAS KALTENG | METROPOLIS | OLAHRAGA | HIBURAN | FEATURE | NASIONAL | ARTIKEL | SERBA SERBI

SERBA SERBI

Minggu, 13 Agustus 2017 19:28
Usaha Terus Tapi Tetap Gemuk? Ini Penyebabnya
ilustrasi

PROKAL.CO, ANDA sudah melakukan semuanya, dari mulai olahraga hingga diet, tapi kenapa berat badan Anda tak kunjung berkurang?

Terkadang beberapa jenis diet terdengar begitu mudah untuk dipraktikkan tapi kenyataannya jauh berbeda.

Dari mulai kue ulang tahun milik teman kantor, camilan sore hari, hingga sesi olahraga yang terlewatkan, begitu banyak rintangan yang akhirnya membuat Anda sulit menurunkan berat badan.

Berikut ini beberapa hal yang membuat Anda sulit untuk menurunkan berat badan, seperti dilansir laman Fox News:

1. Kurang Minum Air Putih

Tubuh Anda membutuhkan air untuk memecah lemak tubuh Anda. Ini adalah proses biologis dan membutuhkan H2O.

Untuk mendorong pemecahan lemak yang tersimpan dalam tubuh, tetap terhidrasi adalah hal yang harus Anda lakukan.

2. Kurang Makan Lemak

Penelitian telah menunjukkan bahwa lemak sehat lebih efektif untuk menurunkan berat badan daripada diet rendah lemak. Mengapa?

Karena Anda membutuhkan lemak untuk menjalankan fungsi tubuh sehari-hari Anda dan jika tidak cukup mengonsumsi lemak, maka akan merasa lapar dan sangat lelah.

3. Sebenarnya Tak Perlu Turunkan Berat Badan

Kemungkinannya adalah, berat ideal Anda dalam hal penampilan bukanlah berat ideal tubuh Anda dalam hal kesehatan Anda.

4. Belum Mencoba Praktik Mindfulness

Cukup dengan meluangkan waktu untuk bermeditasi dan Anda bisa mengurangi stres dan memperbaiki kesehatan secara keseluruhan.

Tingkat hormon Anda telah terbukti seimbang dan mengalami penurunan jumlah kortisol dalam darah.

Kortisol memengaruhi berat badan dengan mendorong tubuh Anda untuk mempertahankannya.

5. Anda mengonsumsi terlalu banyak protein

Bila tubuh menerima kelebihan protein, maka tubuh akan menyimpannya sebagai lemak.(fny/jpnn)


BACA JUGA

Kamis, 17 Agustus 2017 14:55

Barotrauma, Kerusakan Telinga akibat Tekanan

GANGGUAN pada telinga bermacam-macam. Salah satunya barotrauma. “Barotrauma atau barotitis…

Minggu, 13 Agustus 2017 19:28

Usaha Terus Tapi Tetap Gemuk? Ini Penyebabnya

ANDA sudah melakukan semuanya, dari mulai olahraga hingga diet, tapi kenapa berat badan Anda tak kunjung…

Minggu, 13 Agustus 2017 19:26

Waspadai Bakteri Makanan Picu Diare

BAKTERI dan virus sangat rentan menyerang bayi. Hal itu karena daya tahan tubuh si kecil yang masih…

Senin, 07 Agustus 2017 12:59

Kebiasaan Buruk yang Bikin Penyakit Asma Makin Buruk

Bagi para penderita penyakit asma perlu lebih memerhatikan kebiasaannya, agar penyakit yang diidap tidak…

Senin, 07 Agustus 2017 12:48

Makanan yang Bisa Meningkatkan Daya Ingat

SIAPA yang tidak ingin memiliki otak yang cerdas serta daya ingat yang tinggi? Hampir setiap orang menginginkan…

Jumat, 04 Agustus 2017 14:10

Pelindo III Ajak Siswa Terbaik Asal Jambi ke Kalteng

PALANGKA RAYA - Setelah satu minggu berada di Kota Cantik Palangka Raya dalam mengikuti program siswa…

Selasa, 01 Agustus 2017 16:00

Orang Tua Berperan Strategis Membumikan Konsep Empat Pilar dalam Keluarga

PALANGKA RAYA - Upaya membumikan konsep empat pilar dalam kehidupan berbangsa dan bernegara tak bisa…

Senin, 31 Juli 2017 21:10

Menurunkan Berat Badan Bagi Penderita Diabetes

KEHILANGAN berat badan bagi penderita diabetes bisa menjadi tugas yang sedikit sulit. Sebuah studi baru-baru…

Senin, 31 Juli 2017 21:06

Hindari Underwear Berbahan Renda

Merawat area organ intim bisa dilakukan dari mulai tahap pencegahan. Misalnya dengan pemilihan celana…

Senin, 31 Juli 2017 19:40

Wedding Expo Citimall Kapuas Spektakuler

KUALA KAPUAS – Citimall Kuala Kapuas sukses menggelar Wedding Expo 2017. Puncak kegiatan yang…
Sitemap
  • HOME
  • HOT NEWS
  • NEWS UPDATE
  • KOLOM
  • RAGAM INFO
  • INSPIRASI
  • FEATURE
  • OLAHRAGA
  • EKONOMI
Find Us
Copyright © 2016 PT Duta Prokal Multimedia | Supported By .