MANAGED BY:
KAMIS
19 OKTOBER
UTAMA | LINTAS KALTENG | METROPOLIS | OLAHRAGA | HIBURAN | FEATURE | NASIONAL | ARTIKEL | SERBA SERBI

SERBA SERBI

Minggu, 13 Agustus 2017 19:28
Usaha Terus Tapi Tetap Gemuk? Ini Penyebabnya
ilustrasi

PROKAL.CO, ANDA sudah melakukan semuanya, dari mulai olahraga hingga diet, tapi kenapa berat badan Anda tak kunjung berkurang?

Terkadang beberapa jenis diet terdengar begitu mudah untuk dipraktikkan tapi kenyataannya jauh berbeda.

Dari mulai kue ulang tahun milik teman kantor, camilan sore hari, hingga sesi olahraga yang terlewatkan, begitu banyak rintangan yang akhirnya membuat Anda sulit menurunkan berat badan.

Berikut ini beberapa hal yang membuat Anda sulit untuk menurunkan berat badan, seperti dilansir laman Fox News:

1. Kurang Minum Air Putih

Tubuh Anda membutuhkan air untuk memecah lemak tubuh Anda. Ini adalah proses biologis dan membutuhkan H2O.

Untuk mendorong pemecahan lemak yang tersimpan dalam tubuh, tetap terhidrasi adalah hal yang harus Anda lakukan.

2. Kurang Makan Lemak

Penelitian telah menunjukkan bahwa lemak sehat lebih efektif untuk menurunkan berat badan daripada diet rendah lemak. Mengapa?

Karena Anda membutuhkan lemak untuk menjalankan fungsi tubuh sehari-hari Anda dan jika tidak cukup mengonsumsi lemak, maka akan merasa lapar dan sangat lelah.

3. Sebenarnya Tak Perlu Turunkan Berat Badan

Kemungkinannya adalah, berat ideal Anda dalam hal penampilan bukanlah berat ideal tubuh Anda dalam hal kesehatan Anda.

4. Belum Mencoba Praktik Mindfulness

Cukup dengan meluangkan waktu untuk bermeditasi dan Anda bisa mengurangi stres dan memperbaiki kesehatan secara keseluruhan.

Tingkat hormon Anda telah terbukti seimbang dan mengalami penurunan jumlah kortisol dalam darah.

Kortisol memengaruhi berat badan dengan mendorong tubuh Anda untuk mempertahankannya.

5. Anda mengonsumsi terlalu banyak protein

Bila tubuh menerima kelebihan protein, maka tubuh akan menyimpannya sebagai lemak.(fny/jpnn)


BACA JUGA

Rabu, 18 Oktober 2017 13:57

STAHN-TP Gelar Seminar Regional

PALANGKA RAYA - Jurusan Dharma Sastra Sekolah Tinggi Agama Hindu Negeri Tampung Penyang (STAHN-TP) Palangka…

Rabu, 18 Oktober 2017 13:52

Bank Kalteng Serahkan CSR Rp 150 Juta

PURUK CAHU -  PT Bank Kalteng Cabang Puruk Cahu terus menunjukan eksistensi dan komitmennya dalam…

Selasa, 17 Oktober 2017 14:59

STAKN Jalin Kerjasama dengan Pemkab Bartim

PALANGKA RAYA - Sekolah Tinggi Agama Kristen Negeri (STAKN) Palangka Raya kembali melakukan kerjasama…

Senin, 16 Oktober 2017 15:06

HUT TNI ke-72 Koramil 1016-05 Adakan Event

KUALA KURUN - Dalam rangka HUT TNI ke 72 Koramil 1016-05/Tumbang jutuh mengadakan event dengan dikemas…

Senin, 16 Oktober 2017 14:00

Faperta UPR Kerja Sama dengan PT Korintiga Hutani

PALANGKA RAYA - Fakultas Pertanian (Faperta) Universitas Palangka Raya (UPR) melakukan penandatangan…

Senin, 16 Oktober 2017 13:47

Satir CUP I 2017, Upaya Hidupkan Futsal di Sukamara

SUKAMARA- Sebagai upaya menghidupkan olahraga futsal di Kabupaten Sukamara, sejumlah club futsal yang…

Senin, 16 Oktober 2017 13:45

Reuni SMAN 2 Hampatung Berlangsung Hangat

KUALA KAPUAS - Alumni SMAN 2 Hampatung atau yag sekarang disebut SMAN 1 Kapuas Hilir memadati GOR Panunjung…

Senin, 16 Oktober 2017 13:42

Tingkatkan Kapasitas Penanganan Bencana

PALANGKA RAYA - Serangkaian kegiatan Hospital Preparedness and Community Readiness for Emergency and…

Senin, 16 Oktober 2017 13:39

RS PKU Muhammadiyah dan MDMC Gelar Geladi Ruang

PALANGKA RAYA - Rumah Sakit (RS) PKU Muhammadiyah Palangka Raya menggelar gladi ruang program kesiapsiagaan…

Senin, 16 Oktober 2017 13:37

DPD Al-Hidayah Kalteng Gelar Rakorda

PALANGKA RAYA - DPD Pengajian Al- Hidayah Provinsi Kalteng menggelar Rapat Koordinasi Daerah (Rakorda)…
Sitemap
  • HOME
  • HOT NEWS
  • NEWS UPDATE
  • KOLOM
  • RAGAM INFO
  • INSPIRASI
  • FEATURE
  • OLAHRAGA
  • EKONOMI
Find Us
Copyright © 2016 PT Duta Prokal Multimedia | Supported By .