MANAGED BY:
JUMAT
28 JULI
UTAMA | LINTAS KALTENG | METROPOLIS | OLAHRAGA | HIBURAN | FEATURE | NASIONAL | ARTIKEL | SERBA SERBI

SERBA SERBI

Sabtu, 10 Juni 2017 10:39
Nyeri Sendi semakin Parah
Ilustrasi

PROKAL.CO, Nyeri sendi bisa disebabkan karena rasa sakit, peradangan, cedera atau alasan lainnya. Nyeri sendi bisa menyebabkan aktifitas Anda terganggu.

Jenis-jenis makanan tertentu, misalnya daging olahan dan MSG bisa memperparah nyeri sendi, jadi salah satu cara untuk menghindari nyeri sendi yang semakin parah adalah dengan menghindari makanan-makanan tersebut.

Berikut beberapa jenis makanan yang sebaiknya tidak Anda konsumsi untuk menghindari rasa sakit akibat nyeri sendi yang semakin parah, seperti dilansir laman India Times, Kamis (1/6).

1. Gula buatan dan gula halus.

Gula bisa memicu pelepasan agen yang disebut sitokinin dalam tubuh yang bisa menyebabkan radang dan nyeri pada persendian.

Tingginya kalori dan asupan gula berlebih juga bisa menyebabkan kenaikan berat badan, yang memberi tekanan lebih pada sendi Anda dan meningkatkan rasa sakit.

Sebuah studi 2014 yang diterbitkan di American Journal of Clinical Nutrition menyatakan bahwa konsumsi soda gula manis secara teratur bisa meningkatkan risiko rheumatoid arthritis pada wanita, tidak tergantung pada faktor diet dan gaya hidup lainnya.

Dianjurkan untuk menghindari minuman ringan, minuman buah dan punch serta makanan yang mengandung gula seperti kue kering, permen dan makanan ringan.

2. Produk susu.

Kadar protein casein yang terdapat dalam produk susu memicu nyeri pada persendian.

Menurut sebuah laporan oleh Physicians Committee for Responsible Medicine, protein jenis ini bisa memperburuk pembengkakan pada jaringan di sekitar persendian.

Cobalah dan hindari susu yang dipasteurisasi saat Anda menderita nyeri sendi atau jenis nyeri kronis lainnya.

Sebagai gantinya, pilihlah susu kedelai, susu almond, tahu, margarin dan produk non-susu lainnya.

3. Tomat.

Anehnya tomat bisa memicu nyeri sendi pada jenis artritis tertentu yang disebut asam urat.

Di masa lalu para periset mensurvei 2.051 orang yang menderita encok, 20 persen di antaranya melaporkan tomat sebagai pemicunya.

Mereka kemudian mempelajari data dari 12.720 orang yang tidak menderita asam urat dan mendapati mengonsumsi tomat meningkatkan kadar asam urat yang ditemukan di dalam darah mereka.

Asam urat tinggi adalah penyebab utama asam urat.

4. Polished grains and flour.

Biji-bijian halus (refined grains) juga mengandung agen pro-inflamasi dan bisa meningkatkan nyeri sendi karena indeks glikemiknya yang tinggi.

Selain itu, biji-bijian ini tidak mengandung serat dan vitamin B dan mengandung kalori kosong.

Asupan teratur dari produk ini bahkan bisa meningkatkan risiko penyakit degeneratif seperti kanker, penyakit jantung koroner dan diabetes.(fny/jpnn)


BACA JUGA

Kamis, 20 Juli 2017 20:21

PLN Berikan Bantuan Beras 1,3 Ton Untuk Korban Banjir Katingan

PT PLN (Persero) Wilayah Kalimantan Selatan dan Kalimantan Tengah (PLN Kalselteng) melalui Program PLN…

Senin, 17 Juli 2017 15:09

Pegawai PLN Turun ke Jalan Promosikan Diskon Tambah Daya

PEMANDANGAN tak biasa terlihat beberapa hari terakhir ini, beberapa petugas PLN Wilayah Kalimantan Selatan…

Jumat, 14 Juli 2017 10:19

Derita Asma, Bawa Obat ke Mana pun Pergi

Sebagian orang menganggap asma adalah gangguan sesak napas ringan. Padahal, asma juga bisa menjadi gangguan…

Selasa, 11 Juli 2017 22:31

Lebih 2,5 Juta Orang Buktikan Tarif Rp1 Gratis 1GB 

PALANGKA RAYA -   IM3 Ooredoo menggelar acara puncak perayaan kesuksesan Rumah Rp1 pasca bulan…

Senin, 10 Juli 2017 10:17

Makanan Pemicu dan Pencegah Risiko Kanker Payudara

Jumlah penderita kanker payudara terus naik. Penelitian menyebutkan satu dari tiga perempuan terkena…

Kamis, 06 Juli 2017 17:33

Bank Mandiri Beri Surprise HUT Gubernur

PALANGKA RAYA - Bertepatan dengan HUT ke-44 Gubernur Kalteng H Sugianto Sabran, Bank Mandiri memberikan…

Jumat, 30 Juni 2017 18:45

Suplemen Alami Solusi Lawan Kelelahan Kronis

Sindrom kelelahan kronis (chronic fatigue syndrome) adalah sebuah penyakit akibat kelelahan…

Kamis, 29 Juni 2017 15:00

Sembako Murah PT SSM Diserbu Warga

PALANGKA RAYA – Melambungnya harga sejumlah bahan kebutuhan pokok setiap kali menjelang Hari Raya…

Kamis, 22 Juni 2017 12:49

Peserta BPJS Ketenagakaerjaan Dapat Memiliki Rumah

PALANGKA RAYA - Badan Penyelenggara Jaminan Sosial (BPJS) Ketenagakerjaan Cabang Palangka Raya memberikan…

Senin, 19 Juni 2017 15:24

Mau Tambah Daya Listrik? Mumpung Lagi Ada Promo Nih

PALANGKA RAYA - Menyambut Hari Raya Idulfitri 1438 H, PLN memberikan kado spesial bagi pelanggan…
Sitemap
  • HOME
  • HOT NEWS
  • NEWS UPDATE
  • KOLOM
  • RAGAM INFO
  • INSPIRASI
  • FEATURE
  • OLAHRAGA
  • EKONOMI
Find Us
Copyright © 2016 PT Duta Prokal Multimedia | Supported By .