MANAGED BY:
RABU
18 JANUARI
HOME | UTAMA | LINTAS KALTENG | METROPOLIS | OLAHRAGA | HIBURAN | FEATURE | NASIONAL | ARTIKEL

HIBURAN

Selasa, 10 Januari 2017 10:44
Tidak Ingin Pasang Ring Jantung, Harus Makan Ini..
Ilustrasi

PROKAL.CO, LEMAK jenuh telah menjadi topik yang kontroversial dalam beberapa tahun terakhir. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa mereka mungkin tidak buruk bagi kesehatan. Tapi sebuah studi terbaru yang diterbitkan dalam The BMJ justru memupuskan harapan tersebut.

Menurut para peneliti, mengurangi lemak jenuh yang ditemukan dalam makanan hewani, seperti susu dan daging serta kelapa dan kelapa sawit ternyata bisa menurunkan risiko penyakit jantung koroner.

Dan mengganti makanan ini dengan lemak tak jenuh yang berasal dari minyak nabati, kacang-kacangan, biji-bijian, alpukat dan makanan laut tampaknya bisa meningkatkan kesehatan jantung jauh lebih baik.

Temuan baru ini signifikan karena lemak jenuh telah menjadi sumber perdebatan. Penelitian telah menunjukkan bahwa asam lemak jenuh bisa memengaruhi kolesterol, tapi belum ada penelitian pasti yang menghubungkan mereka dengan kesehatan jantung secara keseluruhan.

"AS Dietary Guidelines saat ini telah mengambil pendekatan konservatif untuk lemak jenuh, dimana mereka tidak boleh lebih dari 10 persen dari total kalori Anda," kata asisten profesor nutrisi di Harvard T. H. Chan School of Public Health dan penulis senior, Qi Sun, MD, seperti dilansir laman Health, Minggu (8/1).

Studi baru juga memberi rekomendasi kepada pemerintah untuk makan diet sehat secara keseluruhan yang meliputi buah-buahan, sayuran, biji-bijian, minyak goreng kaya lemak tak jenuh ganda dan lemak tak jenuh tunggal (dua jenis utama dari lemak tak jenuh), kacang-kacangan, ikan dan susu rendah lemak.

Untuk menentukan efek jangka panjang lemak jenuh pada kesehatan jantung, Sun dan rekan-rekannya mengikuti lebih dari 73.000 perempuan dan 42.000 laki-laki selama rata-rata 26 tahun, mengumpulkan data tentang diet dan kesehatan mereka setiap empat tahun.

Setelah mengendalikan faktor seperti usia, etnis dan faktor potensial lainnya, para peneliti menemukan bahwa partisipan yang mengonsumsi kalori paling banyak dari empat lemak jenuh yang biasa dikonsumsi yakni asam-laurat, asam miristat, asam plametic dan stearic acid. Hasil menunjukkan sebanyak 18 persen lebih mungkin untuk mengembangkan penyakit jantung koroner selama penelitian dibandingkan mereka yang mengonsumsi sedikit.(fny/fri/jpnn)


BACA JUGA

Selasa, 17 Januari 2017 16:16
INSIGHT

Harusnya Ada Aturan Sopan Santun

PENDIDIKAN karakter itu penting, seperti cara berperilaku, sopan santun, tanggung jawab dan lainnya.…

Selasa, 17 Januari 2017 11:05
INSIGHT

Ukir Prestasi Lewat Tari

MENJADI seorang penari hebat merupakan cita-cita Chyndi Laudhea. Dara 18 tahun itu mengaku, mulai belajar…

Senin, 16 Januari 2017 19:49
INSIGHT

Cermat dalam Bergaul

PERGAULAN remaja di era sekarang sangat rawan terjerumus ke hal-hal negatif, seperti terlibat tindak…

Senin, 16 Januari 2017 19:44
INSIGHT

Bangga Wakili Kalteng di SU Interpol

BRIPTU Veronica Evan Saputri mampu mengharumkan nama daerah Kabupaten Kapuas dan Provinsi Kalteng. Polwan…

Minggu, 15 Januari 2017 13:07

Ira Koesno, Membuat Tegang dan...

IRA Koesno sosok moderator yang bertugas pada debat Pilkada DKI yang diselenggarakan KPUD DKI Jumat…

Sabtu, 14 Januari 2017 17:54

Jangan Lewatkan! Malam Ini, Jasad Akan Beri Perform Terbaik

PALANGKA RAYA - Jasad, band Brutal Death Metal asal Bandung siap menunjukkan aksi dengan lagu-lagu terbaiknya.…

Sabtu, 14 Januari 2017 16:17

Gabung Sama Tora, Titi Kamal Ngaku Tak Tahan...

AKTRIS cantik Titi Kamal kembali unjuk kebolehan di film bergenre komedi. Meski sudah berpengalaman,…

Sabtu, 14 Januari 2017 08:31
INSIGHT

Dokter Hewan yang Takut Tertular Penyakit Hewan

PEKERJAAN seorang dokter hewan tentu sering berhadapan dengan binatang yang menderita penyakit tertentu,…

Jumat, 13 Januari 2017 18:00
INSIGHT

Harus Bisa Membagi Waktu

DALAM bekerja, banyak hal yang harus menjadi perhatian. Terutama dalam membagi waktu, khususnya bagi…

Kamis, 12 Januari 2017 09:38
INSIGHT

Pilih Fokus Jadi MC

MELIA Anggraeni atau yang akrab disapa Amelia mengaku lebih memilih menjadi MC (pembawa acara) ketimbang…
Sitemap
  • HOME
  • HOT NEWS
  • NEWS UPDATE
  • KOLOM
  • RAGAM INFO
  • INSPIRASI
  • FEATURE
  • OLAHRAGA
  • EKONOMI
Find Us
Copyright © 2016 PT Duta Prokal Multimedia | Supported By .