MANAGED BY:
SELASA
17 OKTOBER
UTAMA | LINTAS KALTENG | METROPOLIS | OLAHRAGA | HIBURAN | FEATURE | NASIONAL | ARTIKEL | SERBA SERBI

HIBURAN

Selasa, 10 Januari 2017 10:44
Tidak Ingin Pasang Ring Jantung, Harus Makan Ini..
Ilustrasi

PROKAL.CO, LEMAK jenuh telah menjadi topik yang kontroversial dalam beberapa tahun terakhir. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa mereka mungkin tidak buruk bagi kesehatan. Tapi sebuah studi terbaru yang diterbitkan dalam The BMJ justru memupuskan harapan tersebut.

Menurut para peneliti, mengurangi lemak jenuh yang ditemukan dalam makanan hewani, seperti susu dan daging serta kelapa dan kelapa sawit ternyata bisa menurunkan risiko penyakit jantung koroner.

Dan mengganti makanan ini dengan lemak tak jenuh yang berasal dari minyak nabati, kacang-kacangan, biji-bijian, alpukat dan makanan laut tampaknya bisa meningkatkan kesehatan jantung jauh lebih baik.

Temuan baru ini signifikan karena lemak jenuh telah menjadi sumber perdebatan. Penelitian telah menunjukkan bahwa asam lemak jenuh bisa memengaruhi kolesterol, tapi belum ada penelitian pasti yang menghubungkan mereka dengan kesehatan jantung secara keseluruhan.

"AS Dietary Guidelines saat ini telah mengambil pendekatan konservatif untuk lemak jenuh, dimana mereka tidak boleh lebih dari 10 persen dari total kalori Anda," kata asisten profesor nutrisi di Harvard T. H. Chan School of Public Health dan penulis senior, Qi Sun, MD, seperti dilansir laman Health, Minggu (8/1).

Studi baru juga memberi rekomendasi kepada pemerintah untuk makan diet sehat secara keseluruhan yang meliputi buah-buahan, sayuran, biji-bijian, minyak goreng kaya lemak tak jenuh ganda dan lemak tak jenuh tunggal (dua jenis utama dari lemak tak jenuh), kacang-kacangan, ikan dan susu rendah lemak.

Untuk menentukan efek jangka panjang lemak jenuh pada kesehatan jantung, Sun dan rekan-rekannya mengikuti lebih dari 73.000 perempuan dan 42.000 laki-laki selama rata-rata 26 tahun, mengumpulkan data tentang diet dan kesehatan mereka setiap empat tahun.

Setelah mengendalikan faktor seperti usia, etnis dan faktor potensial lainnya, para peneliti menemukan bahwa partisipan yang mengonsumsi kalori paling banyak dari empat lemak jenuh yang biasa dikonsumsi yakni asam-laurat, asam miristat, asam plametic dan stearic acid. Hasil menunjukkan sebanyak 18 persen lebih mungkin untuk mengembangkan penyakit jantung koroner selama penelitian dibandingkan mereka yang mengonsumsi sedikit.(fny/fri/jpnn)


BACA JUGA

Rabu, 04 Oktober 2017 15:46

Sepakat Cerai

PASANGAN artis Nafa Urbach dengan Zack Lee dipastikan akan bercerai. Sebab, mereka sudah sepakat untuk…

Senin, 02 Oktober 2017 14:46

Jangan Manja, Jadilah Wanita Tegar

Jangan jadi anak manja yang selalu meminta orangtua. Belajarlah mandiri. Itulah yang menjadi motivasi…

Minggu, 24 September 2017 21:39
INSIGHT

Selalu Berpikir Positif

PALANGKA RAYA– Berawal dari ketertarikan dengan hal-hal yang berbau ilmiah dan medis, Rifka Oktaviana…

Jumat, 22 September 2017 22:15
INSIGHT

Cerdas Memilih Kosmetik

MENJADI cantik adalah impian semua perempuan.Untuk mendapatkan itu semua itu, tak jarang kaum hawabegitu…

Rabu, 20 September 2017 15:18

Ayo Nonton ! Malam Ini Artis Ibukota Hibur Warga Lamandau

NANGA BULIK - Masyarakat Kabupaten Lamandau akan diberikan hiburan menarik dan meriah, Rabu (20/9) malam…

Selasa, 19 September 2017 14:51

Suka Melayani

KESEMPATAN emas tidak datang dua kali. Mengambil keputusan tepat harus dilakukan agar kesempatan itu…

Sabtu, 16 September 2017 14:13

Tingkah Anak-anak Memang Konyol

SUATU kebanggan tersendiri dapat berbagi pengalaman dan ilmu. Mengajar anak-anak yang nantinya akan…

Sabtu, 09 September 2017 15:20
INSIGHT

Termotivasi Sang Kakek

DOKTER merupakan profesi yang mulia. Semua orang meninginkannya.  Tapi, seorang yang sudah menjadi…

Jumat, 08 September 2017 21:40

Sah! Laudya Cynthia Bella Resmi Jadi Nyonya Emran

IMPIAN artis peran Laudya Cynthia Bella untuk naik ke pelaminan akhirnya terwujud. Sore tadi, dia sudah…

Jumat, 08 September 2017 19:25

Untungnya Saling Percaya

ARTIS peran Kimberly Ryder mesti menjalin hubungan jarak jauh atau long distance relationship…
Sitemap
  • HOME
  • HOT NEWS
  • NEWS UPDATE
  • KOLOM
  • RAGAM INFO
  • INSPIRASI
  • FEATURE
  • OLAHRAGA
  • EKONOMI
Find Us
Copyright © 2016 PT Duta Prokal Multimedia | Supported By .