MANAGED BY:
SABTU
19 AGUSTUS
UTAMA | LINTAS KALTENG | METROPOLIS | OLAHRAGA | HIBURAN | FEATURE | NASIONAL | ARTIKEL | SERBA SERBI

HIBURAN

Selasa, 10 Januari 2017 10:44
Tidak Ingin Pasang Ring Jantung, Harus Makan Ini..
Ilustrasi

PROKAL.CO, LEMAK jenuh telah menjadi topik yang kontroversial dalam beberapa tahun terakhir. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa mereka mungkin tidak buruk bagi kesehatan. Tapi sebuah studi terbaru yang diterbitkan dalam The BMJ justru memupuskan harapan tersebut.

Menurut para peneliti, mengurangi lemak jenuh yang ditemukan dalam makanan hewani, seperti susu dan daging serta kelapa dan kelapa sawit ternyata bisa menurunkan risiko penyakit jantung koroner.

Dan mengganti makanan ini dengan lemak tak jenuh yang berasal dari minyak nabati, kacang-kacangan, biji-bijian, alpukat dan makanan laut tampaknya bisa meningkatkan kesehatan jantung jauh lebih baik.

Temuan baru ini signifikan karena lemak jenuh telah menjadi sumber perdebatan. Penelitian telah menunjukkan bahwa asam lemak jenuh bisa memengaruhi kolesterol, tapi belum ada penelitian pasti yang menghubungkan mereka dengan kesehatan jantung secara keseluruhan.

"AS Dietary Guidelines saat ini telah mengambil pendekatan konservatif untuk lemak jenuh, dimana mereka tidak boleh lebih dari 10 persen dari total kalori Anda," kata asisten profesor nutrisi di Harvard T. H. Chan School of Public Health dan penulis senior, Qi Sun, MD, seperti dilansir laman Health, Minggu (8/1).

Studi baru juga memberi rekomendasi kepada pemerintah untuk makan diet sehat secara keseluruhan yang meliputi buah-buahan, sayuran, biji-bijian, minyak goreng kaya lemak tak jenuh ganda dan lemak tak jenuh tunggal (dua jenis utama dari lemak tak jenuh), kacang-kacangan, ikan dan susu rendah lemak.

Untuk menentukan efek jangka panjang lemak jenuh pada kesehatan jantung, Sun dan rekan-rekannya mengikuti lebih dari 73.000 perempuan dan 42.000 laki-laki selama rata-rata 26 tahun, mengumpulkan data tentang diet dan kesehatan mereka setiap empat tahun.

Setelah mengendalikan faktor seperti usia, etnis dan faktor potensial lainnya, para peneliti menemukan bahwa partisipan yang mengonsumsi kalori paling banyak dari empat lemak jenuh yang biasa dikonsumsi yakni asam-laurat, asam miristat, asam plametic dan stearic acid. Hasil menunjukkan sebanyak 18 persen lebih mungkin untuk mengembangkan penyakit jantung koroner selama penelitian dibandingkan mereka yang mengonsumsi sedikit.(fny/fri/jpnn)


BACA JUGA

Rabu, 16 Agustus 2017 11:21
INSIGHT

Banyak Waktu Terbuang Percuma

PERKEMBANGAN zaman yang semakin modern memiliki segi positif dan negatif. Tinggal diri masing- masing…

Selasa, 15 Agustus 2017 12:47
INSIGHT

Kenalkan Teknologi Sejak Dini

DI ZAMAN sekarang ini, semua orang mulai bergantung dengan teknologi. Untuk itu, pengetahuan terkait…

Minggu, 13 Agustus 2017 16:02
INSIGHT

Sadar Kewajiban, Sadar Tanggung Jawab

BEBERAPA waktu lalu, terungkap bahwa tingkat laporan kekayaa Harta Kekayaan Penyelenggara Negara (LHKPN)…

Sabtu, 12 Agustus 2017 23:55
INSIGHT

Yang Penting Niat

MENINGGALKAN kampung halaman untuk melanjutkan pendidikan dan menoreh prestasi, tentu menjadi suatu…

Jumat, 11 Agustus 2017 16:07
INSIGHT

Tak Harus Langsung Besar

ANAK muda sekarang harus kreatif dan inovatif. Selain itu, perkembangan zaman semakin cepat, kemandirian…

Senin, 07 Agustus 2017 14:08
INSIGHT

Pendidikan Belum Merdeka

HARI kemerdekaan ke-72 Republik Indonesia menghitung hari. Momen yang sangat berharga bagi masyarakat…

Kamis, 27 Juli 2017 13:42
INSIGHT

Dukung Palangka Raya Jadi Ibu Kota RI

WACANA pemindahan Ibu Kota Pemerintahan ke Palangka Raya marak diperbincangkan. Menurut Putri Pariwisata…

Rabu, 26 Juli 2017 19:03

AYO NONTON ! Malam Ini, The Virgin Hibur Warga dan akan Bawakan 12 Lagu

MUARA TEWEH -  Malam ini the Virgin yang digawangi Dara dan Mita bakal menghibur warga Muara Teweh…

Rabu, 12 Juli 2017 23:59

Kalteng Jazz Festival Bakal Digelar 2018

PALANGKA RAYA - Wacana pemindahan ibukota ke Palangka Raya mendapat respon positif berbagai kalangan.…

Senin, 10 Juli 2017 19:01
INSIGHT

Lebih Suka Menghitung

KEBANYAKAN masyarakat tidak mengetahui apa itu jurusan teknik sipil. Seringkali orang-orang menganggap…
Sitemap
  • HOME
  • HOT NEWS
  • NEWS UPDATE
  • KOLOM
  • RAGAM INFO
  • INSPIRASI
  • FEATURE
  • OLAHRAGA
  • EKONOMI
Find Us
Copyright © 2016 PT Duta Prokal Multimedia | Supported By .