MANAGED BY:
SABTU
24 JUNI
UTAMA | LINTAS KALTENG | METROPOLIS | OLAHRAGA | HIBURAN | FEATURE | NASIONAL | ARTIKEL | SERBA SERBI

HIBURAN

Selasa, 10 Januari 2017 10:44
Tidak Ingin Pasang Ring Jantung, Harus Makan Ini..
Ilustrasi

PROKAL.CO, LEMAK jenuh telah menjadi topik yang kontroversial dalam beberapa tahun terakhir. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa mereka mungkin tidak buruk bagi kesehatan. Tapi sebuah studi terbaru yang diterbitkan dalam The BMJ justru memupuskan harapan tersebut.

Menurut para peneliti, mengurangi lemak jenuh yang ditemukan dalam makanan hewani, seperti susu dan daging serta kelapa dan kelapa sawit ternyata bisa menurunkan risiko penyakit jantung koroner.

Dan mengganti makanan ini dengan lemak tak jenuh yang berasal dari minyak nabati, kacang-kacangan, biji-bijian, alpukat dan makanan laut tampaknya bisa meningkatkan kesehatan jantung jauh lebih baik.

Temuan baru ini signifikan karena lemak jenuh telah menjadi sumber perdebatan. Penelitian telah menunjukkan bahwa asam lemak jenuh bisa memengaruhi kolesterol, tapi belum ada penelitian pasti yang menghubungkan mereka dengan kesehatan jantung secara keseluruhan.

"AS Dietary Guidelines saat ini telah mengambil pendekatan konservatif untuk lemak jenuh, dimana mereka tidak boleh lebih dari 10 persen dari total kalori Anda," kata asisten profesor nutrisi di Harvard T. H. Chan School of Public Health dan penulis senior, Qi Sun, MD, seperti dilansir laman Health, Minggu (8/1).

Studi baru juga memberi rekomendasi kepada pemerintah untuk makan diet sehat secara keseluruhan yang meliputi buah-buahan, sayuran, biji-bijian, minyak goreng kaya lemak tak jenuh ganda dan lemak tak jenuh tunggal (dua jenis utama dari lemak tak jenuh), kacang-kacangan, ikan dan susu rendah lemak.

Untuk menentukan efek jangka panjang lemak jenuh pada kesehatan jantung, Sun dan rekan-rekannya mengikuti lebih dari 73.000 perempuan dan 42.000 laki-laki selama rata-rata 26 tahun, mengumpulkan data tentang diet dan kesehatan mereka setiap empat tahun.

Setelah mengendalikan faktor seperti usia, etnis dan faktor potensial lainnya, para peneliti menemukan bahwa partisipan yang mengonsumsi kalori paling banyak dari empat lemak jenuh yang biasa dikonsumsi yakni asam-laurat, asam miristat, asam plametic dan stearic acid. Hasil menunjukkan sebanyak 18 persen lebih mungkin untuk mengembangkan penyakit jantung koroner selama penelitian dibandingkan mereka yang mengonsumsi sedikit.(fny/fri/jpnn)


BACA JUGA

Jumat, 23 Juni 2017 12:21

Ariel Tatum Pensiun dari Dunia Hiburan?

ARTIS cantik Ariel Tatum belum lama ini membuat pernyataan mengejutkan. Ariel menyatakan akan rehat…

Kamis, 22 Juni 2017 16:20
INSIGHT

Kangen Suasana Lebaran di Kampung

HARI Raya Idulfitri menjadi momen yang paling berkesan dan pasti dinanti oleh seluruh umat muslim. Keluarga…

Rabu, 21 Juni 2017 22:58
INSIGHT

Banyak Godaan

BERPUASA tentunya harus menahan diri dari hawa nafsu dan juga hal-hal yang bisa membatalkannya. Selama…

Selasa, 20 Juni 2017 14:28
INSIGHT

Seru-seruan Ala Sahur On The Road

SAHUR merupakan satu rutinitas dan ibadah sebelum menjalankan puasa. Dengan bersahur, tentunya berpuasa…

Minggu, 18 Juni 2017 15:20
INSIGHT

Puasa, Jaga Lisan dan Semuanya

PESATNYA kemajuan teknologi pasti berpengaruh dalam kehidupan manusia. Dalam menggunakan teknologi,…

Jumat, 16 Juni 2017 09:50
INSIGHT

Tenangkan Jiwa dengan Tadarus

MENJALANI aktivitas sehari-hari di bulan Ramadan pasti akan jauh lebih bermakna jika diisi dengan hal…

Kamis, 15 Juni 2017 13:35
INSIGHT

Puasa Sarana Tingkatkan Toleransi

MENJALANI Bulan Suci Ramadan bersama keluarga tercinta tentulah sangat menyenangkan. Banyak aktivitas…

Selasa, 13 Juni 2017 12:34
INSIGHT

Pilih Hijab Harus Smart

SETIAP muslimah tentunya memiliki selera masing-masing dalam berbusana atau berhijab. Kadang kala, ada…

Senin, 12 Juni 2017 03:06
INSIGHT

Kerja Sambil Puasa? Nikmatin Aja

PUASA tidak menjadi halangan bagi umat muslim untuk tetap menjalankan aktifitas seperti biasa. Sebab,…

Sabtu, 10 Juni 2017 19:37

Julia Perez Meninggal, Ini Kata Gaston

GASTONCastano turut mengucapkan duka atas meninggalnya Julia Perez (Jupe) yang ditulis di akun Instagram…
Sitemap
  • HOME
  • HOT NEWS
  • NEWS UPDATE
  • KOLOM
  • RAGAM INFO
  • INSPIRASI
  • FEATURE
  • OLAHRAGA
  • EKONOMI
Find Us
Copyright © 2016 PT Duta Prokal Multimedia | Supported By .